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清淡飲食膽固醇仍失控？醫揭3關鍵原因 精緻澱粉是元兇
許多民眾採取不吃油、不吃肉的清淡飲食，卻發現壞膽固醇LDL依然飆高，重症科醫師黃軒提醒，這顯示血脂失控往往不在於油脂攝取，而是忽略了精緻碳水化合物、基因及纖維不足等3大推手。2026/04/21 09:37 -
不痛不癢最危險！40歲前「患1病」恐癌變 醫：全身受威脅
脂肪肝已躍升為我國僅次於 B、C 型肝炎的肝病。根據107年癌症登記資料顯示，全台有高達24.3% 的肝癌病例與「脂肪性肝炎」密切相關。黃軒醫師示警，脂肪肝的危害不僅止於肝臟，更會牽連全身器官；然而，因為初期幾乎無症狀，導致一般民眾常輕忽其潛在影響，進而在不知不覺中推升了整體的罹癌風險。2026/03/29 11:18 -
沒吃澱粉還是胖！醫示警：少做3件事恐「越努力越胖」
為什麼已經沒吃澱粉了還是胖？雲林長庚醫院肝膽胃腸科主治醫師卓韋儒分享，「醫師我已經3天沒碰澱粉了，為什麼今天早上還多0.5公斤？」這句話他每周門診至少聽20次。很多男女在減重卡關時，第一個反應是吃更少或動更多，但他提醒：這種過度的自律，其實是讓代謝系統「自殺」。2026/03/22 02:00 -
喝無糖飲料血糖仍超標！醫打破迷思 曝糖尿病「3大元兇」
現代人健康意識抬頭，許多民眾為了預防糖尿病，刻意避開甜食、選擇無糖飲料，卻仍在健檢報告上看到血糖紅字。營養師指出，第2型糖尿病的關鍵並非攝取糖分多寡，而是身體出現「胰島素阻抗」現象。他分析，內臟脂肪堆積、肌肉量不足以及遺傳年齡因素，才是真正破壞代謝系統的3大元凶，民眾應從整體代謝健康著手，而非單純限制糖分攝取。2026/03/20 06:00 -
白練了！健人愛喝1飲品恐「肌肉大流失」 營養師：脂肪易囤腹部
隨著現代人健康意識抬頭、追求外貌形象，健身成為許多人的生活習慣。不過，營養師林雨薇提醒，健身後「來一杯」恐怕是肌肉一直沒長進的主因。其中關鍵在於，長期觸碰「飲酒」地雷，不僅傷肝，更會影響肌肉、代謝、荷爾蒙、營養素利用，此外，脂肪還可能因此在腹中囤積。2026/03/19 21:00 -
藍曝卓榮泰赴日由「謝系」人馬主導 謝長廷：外交不是短期生意
行政院長卓榮泰日前赴日本東京觀賞世界棒球經典賽，事後以「私人行程」為由出具相關單據，但遭藍委徐巧芯17日爆料，這趟行程早在去年就已規畫，由行政院副秘書長親自交辦、跨部會協調執行，處理此事的相關人士包括副秘書長阮昭雄、世貿中心董事長陳建仲、動用人脈與日交涉的台日關係協會會長謝長廷，乃至於卓榮泰本人，在民進黨內都屬於「謝系」。而前駐日代表謝長廷表示，卓榮泰沒有稱之為外交行程，只以私人自費帶過，這是為了台灣長遠的利益考慮，「外交不是做短期生意，必須長期維持信任，為我們的國際友人的處境考慮，才能長期維持友好互動」。2026/03/18 10:42 -
不只赴日看球！徐巧芯再曝「謝系」去年規劃卓榮泰參訪世博未果
行政院長卓榮泰日前赴日本東京觀賞世界棒球經典賽台捷大戰，事後以「私人行程」為由出具相關單據。國民黨立委徐巧芯今（17）日卻爆料，這趟行程早在去年就已規畫，原欲參訪世博會未果，今年改鎖定經典賽，由行政院副秘書長親自交辦、跨部會協調執行，根本就是公務行程。徐巧芯直言，卓榮泰堅持與全國民眾認知「逆向行駛」，背後恐涉及對日方承諾遭打破的窘境。2026/03/17 17:25 -
喝無糖也中招！糖尿病「3大隱形殺手」曝 這部位比體重關鍵
現代人健康意識抬頭，許多民眾為了預防糖尿病，刻意避開甜食、選擇無糖飲料，卻仍在健檢報告上看到血糖紅字。營養師指出，第２型糖尿病的關鍵並非攝取糖分多寡，而是身體出現「胰島素阻抗」現象。他分析，內臟脂肪堆積、肌肉量不足以及遺傳年齡因素，才是真正破壞代謝系統的３大元凶，民眾應從整體代謝健康著手，而非單純限制糖分攝取。2026/03/14 04:00 -
不胖卻脂肪肝爆表？醫揭「中年女性」隱形危機 5大逆轉法曝
「看起來一點都不胖，脂肪肝卻爆表？」這是30～55歲女性最常見的困擾。根據健檢機構追蹤十年女性健檢數據發現，女性有脂肪肝比例長期超過三成五，近年更明顯攀升，最高一度突破44%！專家提醒，中年女性易陷入「看不見的胖」，做好5招，可以內外皆健康。2026/03/09 05:00 -
久坐族救星！坐姿踮腳降32%血糖 醫揭比目魚肌奇效
長時間久坐易引發代謝疾病，家醫科醫師李思賢引述《Sports》期刊研究指出，簡單執行「坐姿比目魚肌踮腳」運動，能使血糖上升幅度平均降低 32%。此運動不需特殊器材且不會造成肌肉疲勞，對於無法進行高強度訓練的久坐族或糖尿病前期患者而言，是極具價值且可持續的代謝改善手段，能有效幫助消耗血糖與脂肪並優化代謝系統。2026/03/05 10:50 -
尿酸不只痛風！醫：高糖害胰島素阻抗 血糖紅字前先亮燈
尿酸不僅是痛風的配角，更是代謝系統中最早亮起的「警示燈」。基因醫師張家銘指出，許多人在血糖正常、體重尚可時，尿酸便已默默上升，這通常預示著胰島素阻抗與脂肪肝的開端。研究顯示，高糖飲食特別是果糖，會引發尿酸升高，進而干擾細胞訊號，讓胰島素處理血糖的能力越來越弱。若只將尿酸視為關節問題，恐錯過調整代謝健康的黃金時機。2026/02/04 09:41 -
晚吃早餐可嗎？研究：每延後1小時死亡風險增8～11% 「這五類人」拖很晚才吃
早餐是一天當中最重要的一餐，如果「早餐吃得晚」，就要特別注意了！最新一項針對中高齡者、長期追蹤的研究發現：早餐時間越晚，和疲憊、睡眠問題、憂鬱焦慮、口腔問題、多重慢性病等狀況的關聯越明顯；更引發關注的是，早餐每延後1小時，死亡風險可能增加約8到11%。2025/12/29 22:00 -
代謝炸彈藏體內！脂肪肝恐全身發炎 醫授「3招自救」減負擔
代謝疾病是健康的隱形殺手，脂肪肝已不再只是「肝太油」這麼簡單。醫學界已將這類問題重新定義為「代謝功能異常相關脂肪肝病」，代表這是一場全身性的代謝風暴，而非單純的脂肪堆積。即使體重正常、不飲酒的人，也可能因代謝系統失衡而陷入肝臟過勞的困境，需要從多方面理解這個被忽視已久的健康警訊。2025/07/04 13:10 -
改善睡眠中斷有解方！專家推「蔬果助眠餐」當晚就見效
在快節奏的現代生活中，睡眠品質低下與夜間頻繁醒來，已成為許多成年人隱形的健康殺手。根據研究，睡眠中斷與睡眠品質差，可能對心血管健康、代謝系統、記憶力、情緒調節，甚至人際關係造成廣泛影響。然而，一項最新發表的研究指出，調整飲食結構、增加蔬果攝取，或許能即時帶來睡眠改善的效果。2025/06/16 09:55 -
唱歌也能瘦身！研究：「消耗熱量=慢走」 醫曝3招助燃脂
唱歌能抒發情感、放鬆心情，竟然還能幫助燃脂瘦身！台北秀傳新陳代謝科主治醫師陳潔雯表示，只要掌握正確的方法，唱歌不只是療癒心情，更能啟動人體代謝系統，每小時燃燒熱量的效果相當於慢走、散步，有助減重瘦身。2025/05/31 15:54 -
吃不胖未必是福！醫揭「這類瘦子」4特徵 恐是代謝系統出問題
你是否也有這樣的朋友，三餐照吃、甜點宵夜不忌，體重卻始終如一？看似幸運的「吃不胖體質」，其實可能藏有身體代謝的重大隱憂。營養醫學專家洪泰雄近日指出，這可能是所謂的「代謝失調型瘦子」，雖然體型纖瘦，但體內的代謝系統卻早已出現問題，長期下來會出現血脂上升、發炎等問題，常見特徵包括肌肉量低、血糖波動大、嗜甜食及輕度脂肪肝。2025/04/24 06:00 -
謝系再起？傳英系同意2026「這區」不推人 禮讓謝系子弟兵
民進黨台北市議員陳怡君近日因涉貪而遭羈押禁見，而鄰近2026年議員選舉，地方早已盛傳正國會在台北市中山、大同區要扶植新人；但另一方面，也傳出海委會主委管碧玲女婿林子揚有意參選該區議員。林子揚過去為前駐日代表謝長廷所栽培的幕僚，據了解，謝長廷的「長工辦公室」更協調英系在該區不推人選，加上謝長廷在3月15日將舉辦《駐日八年台日友好記事簿》新書發表會，引發外界「謝系再起」的揣測。2025/02/28 10:58 -
謝長廷突逆風挺柯文哲 名嘴曝不爽賴清德這1事：將結盟英系對抗
民眾黨主席柯文哲日前遭北檢起訴並求刑28年6個月，律師出身的前駐日代表、總統府資政謝長廷近日在臉書發文直指起訴「收賄證據薄弱」等。謝長廷的大逆風，引發熱議。對此，資深媒體人謝寒冰表示，謝長廷不爽賴清德沒讓他繼續擔任駐日代表，而且賴清德跟謝系子弟兵也處不好，所以謝長廷先丟出一些言論測風向，接下來謝系很可能跟英系結盟，共同對抗賴系。2024/12/31 10:17 -
傳謝長廷任司法院長！昔遭控「逼死外交官」 還自薦當大法官
謝系「大師兄」卓榮泰為準閣揆，大師兄「政壇師父」謝長廷，更傳出接任司法院長，媒體報導謝長廷本人也有「極高意願」！消息一出，藍營紛紛表達驚嚇。指謝長廷駐日時都幫日本講話、逼死外交官，當司法院長「要逼死法官嗎？」2024/04/15 15:04 -
師傅謝長廷將任司法院長引熱議 卓榮泰：時程沒到沒討論
準行政院長卓榮泰今（12）日舉行內閣人事第二波記者會。被問到駐日大使、從政的師傅謝長廷是否可能被提名為司法院長，訴諸推動司法改革。卓榮泰僅表示，司法院的人事時程未到，沒有做任何討論，也沒有任何計畫，此外，這也是總統職權、不宜多說。2024/04/12 11:30 -
「這位名人」是撐死的關鍵發生「這件事」 醫：過度活化營養代謝系統
「再餵食症候群」狀況您聽過嗎？臨床案例常會有長期沒有吃飯的狀況，可能是自我照護功能不好，或是相對在一個比較社經地位不好的狀況之下，那另外一群就是有所謂的飲食障礙的個案，包括厭食症，其實都會有非常長期的一個飢餓的狀況，那體重可能會非常的低，甚至BMI在10以下，醫師指出長期營養不良或過度消瘦病人，如果突然給大量營養素，會過度去活化病人的營養代謝系統，而過度活化營養代謝系統之後，會造成病人電解質不平衡，最嚴重可能會致命。2023/10/27 22:57 -
自己人推薦出任大法官惹議 謝長廷：已勸幕僚別推薦了
謝系色彩濃厚的新文化基金會傳出將推薦駐日代表謝長廷出任大法官，引發各界議論。謝長廷今（26）日受訪時表示，已經勸幕僚不要推薦。謝長廷還說，大法官的任務主要是解釋《憲法》，他政治主張是兩岸《憲法》各表，要解決台灣未來問題要靠憲法解決，這是他的想法，所以他才會起心動念。2023/03/26 16:31 -
任大法官？ 謝長廷：別薦舉、但不代表我沒資格
謝系基金會薦舉駐日代表謝長廷擔任大法官，被批有違中立原則，今天(24)謝長廷難得露面喊要這些朋友別再推薦他了，但被問到是否確實本來有意願，他停頓幾秒後說有確定會跟大眾報告，強調依法就算是自己推薦自己都沒有問題。2023/03/24 18:42 -
被推薦大法官挨轟、回台不赴立院 謝長廷冷嗆：沒叫我
今年9月底將有4位大法官任期屆滿，總統蔡英文也成立大法官提名審薦小組，公開接受各界推薦，傳出由駐日代表謝長廷創辦的新文化基金會將推薦謝長廷出任，消息一出引發各界熱議，對此，謝長廷今（24日）在臉書表示，「大法官也可以自己推薦，自己不是沒有資格，但已經告訴好朋友不要替我推薦或發言了。」謝長廷目前已請假回台，他今出席演講活動時，媒體詢問有關返國卻不到立法院備詢一事。謝反嗆記者，「你錯了，要立院邀請我，我才能去，他們沒有叫我」。2023/03/24 13:09 -
謝長廷想任大法官？ 謝系基金會：他說隨緣
因應四名大法官的任期即將屆滿，總統府也開放各界推薦，時間到3／29截止，其中新文化基金會董事長，也是駐日大使謝長廷的核心幕僚林耀文表示，他將以新文化基金會的名義，推薦駐日大使謝長廷擔任大法官！2023/03/23 18:42
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